- O blog trata de uma nutrição equilibrada para a manutenção da saúde bem como prevenção de doenças.
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Nutrição: As combinações saudáveis e prejudiciais á nossa dieta e saúde
Higienização e preparo correto dos alimentos evita contaminação preservando a dieta e saúde
Oito dicas de nutricionistas para manter a dieta, saúde e boa forma em casa
Frutas típicas do Brasil:Favorecem a saúde, boa forma, evita o envelhecimento precoce e muito mais!
Emagreça sem perder a saúde com a dieta do baixo índice glicêmico
Nutrição: As combinações saudáveis e prejudiciais á nossa dieta e saúde
Combinar alimentos é uma delícia. Quem é que não gosta de um arroz com feijão? E um queijo com goiabada? A primeira mistura é bem saudável, já a segunda é...péssima! Saiba mais sobre o assunto com a nutricionista.
Higienização e preparo correto dos alimentos evita contaminação preservando a dieta e saúde
É preciso muito cuidado na higienização e preparo dos alimentos á fim de evitarmos a contaminação dos mesmos, causando uma série de doenças como:diarreia, vômitos, dores de estômago e cabeça, entre outras.Veja á seguir a melhor maneira de proceder ao manusearmos nossos alimentos com o intuito de preservarmos nossa saúde e de nossa família.
Oito dicas de nutricionistas para manter a dieta, saúde e boa forma em casa
Está passando as férias em casa? Ok é bom para relaxar. Mas e as tentações alimentícias espalhadas pelo "lar doce lar"? São tantos doces, tortas,brigadeiros, pudins, musses... Chiiii! É bom parar por aqui! Só de mencionar essas delícias a gente engorda. Calma, nem tudo está perdido. Confira oito dicas para controlar a dieta em casa, mantendo em dia a saúde e boa forma de acordo com nutricionistas especializadas. Oito dicas de nutricionistas para manter a dieta em casa 1- Despensa Uma das princip
Frutas típicas do Brasil:Favorecem a saúde, boa forma, evita o envelhecimento precoce e muito mais!
Nosso país é rico em variedades de frutas. Tem o acaí, o caju, a maçã e por aí vai. Conheça os benefícios das frutas típicas do Brasil para nossa saúde e boa forma, incluindo-as em sua dieta o quanto antes. Você vais sentir-se muito mais disposto e saudável!.
Emagreça sem perder a saúde com a dieta do baixo índice glicêmico
Forte aliado de quem quer emagrecer de maneira saudável e inteligente, o índice glicêmico (IG) tem se tornado cada vez mais popular no Brasil. Em níveis baixos, ele controla a fome e a saciedade. Ao contrário, alimentos com valores altos aumentam a gula e aquela vontade de comer besteiras. Se antes ele estava restrito a conversas entre profissionais da saúde, hoje em dia os fabricantes até já cogitam incluir essa informação nos rótulos dos produtos.
ProPontos: A nova dieta do Vigilantes do peso com tabela de alimentos mais três cardápios para você emagrecer com saúde
Com uma média de emagrecimento de mais de 20 mil pessoas por semana, só no Brasil, o Vigilantes do Peso acaba de lançar a maior e mais completa reformulação de sua famosa Dieta dos Pontos. Chamado ProPontos, o novo programa propõe um controle alimentar que vai muito além do mero cálculo de calorias, levando em conta o esforço do corpo para digerir os alimentos e a saciedade que eles nos proporcionam. Um bom exemplo dessa mudança são os "alimentos plenos".
Funk do açúcar:Reeducação alimentar para o controle do consumo excessivo de doces
Grupo de alunos de Nutrição da USP faz música bem-humorada para falar sobre o excesso de doces consumidos atualmente e como trocá-los por frutas e sucos naturais.O desempenho dos "novos cantores" deixa á desejar, mas a mensagem é positiva e tenta alertar sobre os males e doenças que o excesso de açúcar pode causar como diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, mau humor, entre outros. Confira, divirta-se e preste atenção na mensagem Vale muito á pena.
Alimentos industrializados: A importância de ler o rótulo para sua dieta e saúde.
Você costuma ler os rótulos dos alimentos industrializados? Não! Pois saiba que está colocando sua dieta, saúde e boa forma em perigo. Assista esse video feito por estudantes de Nutrição da USP e mude agora mesmo seu estilo de alimentação em pró de uma melhor qualidade de vida.
Dieta especial para fortalecer a saúde e deixar pele,unhas e cabelos muito mais bonitos
Verão, calor, praia, sol á pino. Que delícia!Vamos curtir nossas férias com tudo a que temos direito. Já estamos em forma, mas que tal dar uma turbinada na dieta para ficarmos com a pele, unhas e cabelos mais bonitos? Muito melhor né!Confira á seguir uma lista de alimentos que podem fazer muito por nossa beleza e saúde, de acordo com especialistas. Cardápio cheio de beleza e saúde 1-Cenoura, abóbora, batata-doce, manga e tangerina Conhecida por ser riquíssima em betacaroteno, a cenoura ajuda a p
Dieta da cáscara sagrada mais cardápio de 1.500 calorias para emagrecer com saúde
Emagreça com as cápsulas de cáscara sagrada que ainda regularizam o intestino e ajudam a desinchar promovendo muito mais saúde e boa forma. As cápsulas eliminam o acúmulo de gordura e muito mais! A cáscara-sagrada é uma parceira poderosa da dieta porque tem muitas propriedades emagrecedoras. "Ela facilita a digestão de gorduras e combate a prisão de ventre. Por ser um excelente diurético, a erva ainda ajuda o corpo a desinchar", explica a nutricionista Fernanda Machado.
Reeducação alimentar: Especialistas contam os segredos para eliminar peso de forma definitiva
Especialistas contam os segredos para uma reeducação alimentar eficiente que elimina definitivamente os quilinhos a mais. Conheça também histórias de quem conseguiu emagrecer com sucesso.
Intoxicação alimentar: Saiba como preservar sua dieta e saúde nesse verão
Verão é tudo de bom! Porém nessa época de calor devemos ter cuidados redobrados para evitar a intoxicação alimentar, doença cujos sintomas mais comuns são:náuseas, enjôos, vômitos e diarreia, afetando principalmente, idosos, gestantes e crianças. Para deixar esses mal bem longe de você e sua família confira dicas de especialistas no assunto e aproveite suas férias na praia com muita saúde e disposição. Nove dicas para evitar a intoxicação alimentar no verão 1- Mantenha seus alimentos refrigerado
Dieta: Shakes caseiros gelados emagrecem até cinco quilos por mês com muita saúde
Nesse calor uma bebidinha gelada vai bem né? Se ela ajudar a emagrecer melhor ainda!Gostou da ideia? Então confira a dieta dos shakes caseiros gelados e perca até cinco quilos por mês com muita saúde. O poder emagrecedor está na baixa temperatura A temperatura baixa das receitas é o grande diferencial, pois reforça a perda de peso: "quando o líquido gelado entra no organismo, ele faz o metabolismo trabalhar mais para manter a temperatura interna do corpo", explica a nutricionista Roseli Ueno Nin
Dieta da sardinha:Emagrece,controla o apetite, o colesterol, a ansiedade e muito mais!
Conheça os benefícios da sardinha, peixe rico em ômega 3, que dá uma mão e tanto na dieta e saúde, controlando o apetite, o colesterol, a ansiedade e muito mais! Benefícios da sardinha 1- Tira a fome A sardinha contém boas doses de proteína. "Como tal substância é digerida lentamente, o peixe prolonga a sensação de saciedade", diz a nutricionista Denise Entredo Pinto. Estudo da Unicamp comprova que o ômega 3 impede a inflamação do hipotálamo, região do cérebro responsável pela noção de saciedade
Os lados bom e ruim da alimentação e nutrição
Conheça de forma bem humorada os lados bom e ruim da alimentação e nutrição. Tire suas próprias conclusões e encontre seu equilíbrio. Uma maneira irreverente de falar sobre dieta.Você vai se divertir.
Entenda a importância de ingerir água para manter-se hidratado e com a saúde em dia
Todo mundo fala da importância de tomar água todos os dias. Mas qual será a quatidade ideal? Homens e mulheres tem a mesma necessidade de água? Você sabia que perdemos 2,6 desse precioso líquido sem fazer nenhum esforço? E quais são os alimentos mais ricos nesse elemento? Saiba isso e muito mais assistindo ao video.
Farmácia natural: Trate seis desconfortos do cotidiano com alimentos ricos em nutrientes e recupere a saúde
Verão é tempo de curtir praia, sol e calor junto de amigos e familiares. Está tudo muito bem, tudo muito bom até que...bate uma azia,cólica, constipação intestinal. E agora, o que fazer? Ir já correndo para o médico! Calma tem uma solução mais simples e ela está em sua mesa.Confira como os alimentos podem auxiliar no tratamento de pequenos mau-estares e continue aproveitando o melhor da estação. Receitas para o tratamento natural de seis desconfortos comuns 1-Azia Receita: Comer gengibre Por que
Sopas frias: Ricas em nutrientes e muito leves são ótimas opções para a dieta no verão
Que tal uma sopinha? Com esse calor nem pensar? Então confira algumas receitas de sopas frias que além de leves e nutritivas hidratam o organismo no verão.Você ficará em forma e com muita saúde para aproveitar as férias. Bom apetite!.
Dieta: Substitua os petiscos de praia por pratos nutritivos garantindo saúde e boa forma nesse verão
Sol, calor, céu azul, praia. Ah! Doces férias. Janeiro é tempo de curtir com a família e os amigos o merecido descanso.Com tanta coisa boa nem nos lembramos da alimentação. Passamos o dia inteiro na praia petiscando comidas calóricas e engorduradas. Se você não quer pôr em risco sua dieta e saúde confira á seguir como fazer substituições saudáveis e ter uma alimentação mais equilibrada e nutritiva, de acordo com nutricionistas especializadas.
Dieta dos dois dias emagrece, chapa a barriga e ainda previne diabetes e câncer de mama
Cansado de fazer dieta todos os dias e não obter o resultado desejado? Então confira essa nova descoberta e livre-se dos quilinhos extras sem grandes sacrifícios. Uma descoberta e tanto! Pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra, encontraram a solução para quem não consegue seguir as dietas tradicionais. Eles garantem que fechar a boca apenas dois dias por semana permite eliminar até 3 quilos. A fómula mágica: você escolhe dois dias consecutivos para fazer a dieta.